Przemiana na wrzesień

Wymiary na dzień 03.09.2019r

Waga: 82,8 kg ⬇️ 0,9kg

Wzrost: 182 cm

Obwód klatki piersiowej: 114,0 cm ⬇️ 1 cm

Obwód bicepsa Lewego: 36,5 cm ⬆️ 1 cm

Obwód łydki lewej: 37,5 cm (siedząc) ⬇️ 0,5 cm

Obwód talii: 91 cm ⬇️ 1 cm

Udo lewe: 54,5 cm ⬆️ 0,5 cm

ZDJECIA:

Reklamy

Podsumowanie grudnia!

Grudzień to nie był moim miesiącem, niestety zachorowałem. W grudniu bardzo mało ćwiczyłem przez to przeziebienie które jeszcze ciągnie sie za mną, nie poddaje sie i dzisiaj zrobie wkoncu trening !

Wymiary na dzień 03.01.2019r

Waga: 84,4 kg ⬆️ 0,5kg

Wzrost: 182 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód bicepsa Lewego: 35 cm

Obwód łydki lewej: 36,5 cm

Obwód talii: 93 cm

Udo lewe: 53,5 cm

Zdjecie:

Mój rok hmm… strasznie ciężki był i kolejny czyli 2019r. zapowiada się równiez cięzki. Podchodzę do tego że jak teraz jest cieżko to później będzie lżej. W tym rok chcę dużo planować żeby ze wszystkim sobie lepiej poradzić. Planuje zrzucić niepotrzebne kilogramy i odkryć 6-pak wiec będę dużo ćwiczył akurat to kocham wiec z cała przyjemnością. Mam problemy z nauka wiec muszę do tego przesiąść. Wierzę że uda mi sie wszystko spełnić będę w miedzy czasie chwalił sie tym tutaj.