Przemiana na wrzesień

Wymiary na dzień 03.09.2019r

Waga: 82,8 kg ⬇️ 0,9kg

Wzrost: 182 cm

Obwód klatki piersiowej: 114,0 cm ⬇️ 1 cm

Obwód bicepsa Lewego: 36,5 cm ⬆️ 1 cm

Obwód łydki lewej: 37,5 cm (siedząc) ⬇️ 0,5 cm

Obwód talii: 91 cm ⬇️ 1 cm

Udo lewe: 54,5 cm ⬆️ 0,5 cm

ZDJECIA:

Reklamy

Przemiana na Lipiec

Wymiary na dzień 01.07.2019r

Waga: 82,5 kg ⬇️ 0,9 kg

Wzrost: 182 cm

Obwód klatki piersiowej: 114,0 cm ⬇️ 0,5cm

Obwód bicepsa Lewego: 35,0 cm

Obwód łydki lewej: 37cm (siedząc)

Obwód talii: 91,5 cm ⬆️ 1,5cm

Udo lewe: 53 cm ⬆️ 2 cm

ZDJECIA:

W tym miesiacu było bardzo ciężko z treningami ponieważ chorowałem oraz miałem dużo nauki do sesji.

Przemiana 04.Maj.2019r

Wymiary na dzień 04.05.2019r

Waga: 84,3 kg ⬆️ 2,6 kg

Wzrost: 182 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm ⬆️ 4cm

Obwód bicepsa Lewego: 35,5 cm ⬆️ 0,5 cm

Obwód łydki lewej: 37cm ⬆️ (siedząc)

Obwód talii: 91 cm ⬆️ 2cm

Udo lewe: 55cm ⬆️ 1 cm

ZDJECIA:

Świeta zrobiły swoje, przytyło mi sie no ale nic, trzeba leciec dalej. Dzisiaj planuje jeszcze pójść po biegać pod warunkiem że deszcz nie bedzie padał

Dzisiaj bieganie, wczoraj pływanie

Tak dzisiaj ponownie poszedłem biegać dopisała pogoda, a tak naprawde miałem wczoraj biegać a dzisiaj pójść na basen. Niestety wczoraj była brzydka pogoda wiec sobie odwróciłem kolejnością i udało sie trafić na ładna pogodę. W bieganie poprawiłem wynik o 3 sekundy jak to mówią małymi kroczkami do celu.

Wrzucę do tego postu jeszcze mój wczorajszy basen. Staram się zacząć regularnie pływać kraulem ale niestety jeszcze się szybko męczę wiec przeplatam stylem klasycznym.

Pierwsze bieganie w 2019r

Zaczne od tego że zmieniłem aplikacje która monitoruje moja aktywność na Samsung Health nie jest zła. Dzisiaj pogoda dopisuje do biegania co zachęcało mnie do takiego wysiłku i nie żałuję. Poprawił mi się odrazu humor i lepiej sie czuje. Wiem że może jakiegoś super czasu nie osiągnąłem ale jak na tak długa przerwe od biegania nie jest źle. Moim celem jest zrobić ta odległość w czasie 12 minut.

Nowy gadżet, nowy Ja!!

Musze się pochwalić że mam nowy gadżet który będzie mnie wspierał w treningach i zwykłym życiu. Kupiłem sobie samsunga galaxy watch tak to moja taka zabawka a po zakupie cieszyłem się jak małe dziecko teraz mam zamiar testować ten zegarek. Już mam dużo pomysłów jak go przetestować, jutro wyskocze na basen i zobaczymy jak sie sprawuje w wodzie. Muszę powiedzieć że na tym mi najbardziej zależało bo cieżko mi było określić ile przepłynąłem, tak można liczyć baseny ale niestety mam słabą pamięć a tak będę miał czarno na białym.

Już sie nie mogę doczekać do niedzieli ponieważ zapowiada sie ładna pogoda i postaram sie ją wykorzystać na bieganie. Nie wiedziałem że taka zabawka da tyle motywacji.

Tydzień jak jeden dzień

Dawno nie pisałem żadnych postów ale chciałbym wrócić do pisania. Jak wiecie mam postanowienia na ten rok i ciągle ide do przodu w mojej przemianie. Zastanawiam się nad kupnem kamizelki z obciażeniem aby dać wiekszy ciężar dla mojego ciała by mieśnie mogły rosnąć. W tym tygodniu jeszcze planuje zrobić jeden trening siłowy a dzisiaj zrobiłem trening siłowy z własną masą ciała i byłem na basen zrelaksować sie. Jeśli bedzie ładna pogoda w tym tygodniu to wyjde na dwór aby pobiegać już mi tego brakuje świeże powietrze ja i muzyka, uwielbiam to.